체육관 추적기, 운동 플래너 - 피트니스 코치 | 근육과 힘 - 가이드, 팁
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● 복근 운동
● 이두근 운동
● 삼두근 운동
● 팔뚝 운동
● 가슴 운동
● 다리 운동
● 어깨 운동
● 운동 운동
● 송아지 운동
● 심장 운동
운동 프로그램 : 21 운동 루틴 내장
● 초보자 보디 빌딩
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● 지방 손실 (12 주 지방 손실)
● 지방 손실 및 근육 이득 (6 주 지방 손실)
● 배꼽 지방 파괴자
● 빠른 배꼽 지방 손실
● 무기 운동 프로그램
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● 대규모 가슴 운동
● 초보자 피트니스
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● 초보자 파워 리프터
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● 전력 리프터를 전진시킵니다
● 대량 혜택 (3 개월 만에 체중 증가)
● ABS 이득 (6 주 안에 ABS의 운동)
● 둔부 운동 (엉덩이)
● 강한 다리 운동
● 운동 선수 신체 운동
● 근육의 등 운동
● 10 분 HIIT 운동
특징:
● 인터넷 연결이 필요하지 않습니다.
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● BMI 계산기, 단백질 계산기, 칼로리 계산기, 지방 계산기
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● 주 및 주 현명한 운동 프로그램 및 연습
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