Start running!

แผนการโยกเดิน GPS และเคล็ดลับการวิ่ง

อาหารที่ชอบหรือเอวเรียว: นั่นเป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนิรันดร์ ในการกำจัดนิ้วเหล่านั้นคุณต้องออกกำลังกาย แต่ปัญหาคือคุณเกลียดการวิ่ง และไม่น่าแปลกใจเลยว่าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง แต่เมื่อคุณทำคุณจะรักมัน! และเราจะสอนคุณอย่างนั้น

เริ่มต้นการวิ่งเป็นโปรแกรมการฝึกอบรม 4 สัปดาห์ที่จะเปลี่ยนคุณจากชายมิชลินให้กลายเป็นเครื่องวิ่งที่ไม่ย่อท้อในเวลาหนึ่งเดือน เอาล่ะคุณจะไม่พร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน แต่คุณจะสามารถวิ่งได้และคุณจะสนุกกับมัน!

การเริ่มต้นจะทำให้คุณมีตารางการฝึกอบรม 3 ครั้งต่อสัปดาห์แต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 30 นาที หนึ่งชั่วโมงครึ่งของการออกกำลังกายต่อสัปดาห์นั้นค่อนข้างจัดการได้แม้ว่าคุณจะเป็นคนยุ่งมากก็ตาม นอกจากนี้การออกกำลังกายยังได้รับการจัดเรียงอย่างสะดวกจนคุณรอคอยการฝึกซ้อมครั้งต่อไปของคุณ!

โปรแกรมนี้ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมช่วงเวลาซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างการวิ่งวิ่งจ๊อกกิ้งเดินและพักผ่อนดังนั้นคุณจะพัฒนาร่างกายที่วิ่งและปรับปรุงความจุปอดของคุณอย่างรวดเร็วและสะดวกสบาย คุณจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและความสามารถของคุณหลังจากผ่านไปเพียง 4 สัปดาห์!

คุณสมบัติแอพ:

- แผนการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพจากโค้ชที่ดีที่สุด

- บันทึกแผนที่ GPS สำหรับแต่ละเซสชันการฝึกอบรม

- สถิติเรียลไทม์ของจังหวะระยะทางเวลาและพารามิเตอร์อื่น ๆ ของคุณ

- ตัวชี้นำเสียงในระหว่างการออกกำลังกายทั้งหมดเพื่อให้คุณจดจ่อ

- ฟังและจัดการเพลงโปรดของคุณจากแอพ

- แรงจูงใจเคล็ดลับในการทำงานกับแต่ละเซสชั่นการฝึกอบรม

- แบ่งปันความสำเร็จกับเพื่อน Facebook และ Twitter

- คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจทำให้คุณมีแรงจูงใจในขณะที่วิ่ง

- การซิงโครไนซ์สถิติและบันทึกของคุณด้วยการอัพเกรดจากเวอร์ชันฟรี

- การรวมเข้ากับ RunKeeper, Fitbit, MapMyrun - กิจกรรมของคุณจะซิงโครไนซ์โดยอัตโนมัติกับเครือข่ายเหล่านี้

เตรียมพร้อมที่จะประหลาดใจถ้าคุณคิดว่าคุณจะไม่สามารถ Start running!

หมายเหตุ: การใช้ GPS อย่างต่อเนื่องในพื้นหลังสามารถลดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ได้อย่างมาก

แอพนี้ได้รับการพัฒนาเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณต้องปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย

ติดตามเรา!

Facebook: https://www.facebook.com/redrockapps

Twitter: @redRockApps

Instagram: @redRockApps