meQuilibrium

Reduzieren Sie Stress und bauen Sie Resilienz mit der App von meQuilibrium auf.

Hinweis: Sie müssen über Ihren Arbeitgeber ein meQuilibrium -Konto haben, um diese App zu verwenden.

BESCHREIBUNG

Gehen Sie von der Bewältigung zum Gedeihen - und übertreffen Sie die negativen Auswirkungen von Stress. meQuilibrium bringt Ihnen nachgewiesene Werkzeuge und Techniken, um die Belastbarkeit aufzubauen und die Kontrolle über Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden zu übernehmen.

meQuilibrium entwickelt von führenden Wissenschaftlern und Experten auf dem Gebiet der Belastbarkeit, der positiven Psychologie, der Achtsamkeit und der integrativen Medizin und hilft Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, negatives Denken zu überwinden und eine größere Belastbarkeit zu verbessern.

Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich emotional und körperlich besser, verbessern die Beziehungen und Ihre Leistung bei der Arbeit und fühlen sich mehr für das Leben. Das ist Resilienz!

Es beginnt damit, Ihr Bewusstsein zu schärfen, fehlerhafte Denkmuster zu entdecken und zu bemerken, wie Ihre Emotionen Ihr Verhalten negativ regieren können. Sie werden damit beginnen, jeden Tag viele kleine Veränderungen und gesündere Entscheidungen zu treffen, wie Sie denken und wie Sie sich verhalten.

Was die Leute über meQuilibrium sagen

"Ich fühle mich eher in der Lage, Stress vorwegzunehmen. Dies schien zunächst ein Oxymoron zu sein - wie können Sie die Unvorhergesehenen vorhersagen? Aber jetzt, wo ich meine Stressfaktoren kenne, weiß ich, was mich erwarten kann, und ich kann mich darauf vorbereiten, sie nicht zu belasten."

- Steve, Santa Monica, CA

"Ich liebe meQuilibrium ! Stress handhaben ist mir wichtig, also ist MEQ ein großer Teil meines Lebensstils geworden. Jetzt, wenn ich mich von null bis 100 verlaufen habe, hör auf und überlege mich, was wirklich los ist.“

- Tara, New York, NY

"Stress kann ein großer Faktor im Leben sein, egal wie stark Sie eine Person sind. meQuilibrium hat mir geholfen, Stress auf einem besseren Niveau zu bewältigen, die verschiedenen Arten von Stress zu verstehen und zu identifizieren, und wie man mit Situationen umgeht, bevor sie außer Kontrolle geraten."

- Kathy, Cranberry, PA

Wie es funktioniert

• Bewerten Sie: Stellen Sie eine Wohlbefindensbasis ein, erhalten Sie Ihre Stress-Persönlichkeit und Ihr Profil und identifizieren Sie Ihre wichtigsten Stressquellen

• Zug: Erwerben Sie neue Gewohnheiten und Bewältigungsfähigkeiten durch selbstgeprägte, kleine Schritte

• Folgen & sehen Ergebnisse: Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, verdienen Sie die Abzeichen und sehen Sie sich Ihre Punktzahl verbessern

Beginnen Sie an!

Laden Sie jetzt herunter, wenn Sie ein meQuilibrium -Mitglied sind, und beginnen Sie mit der Reise zur besseren Belastbarkeit!

Was ist neu in der neuesten Version 3.1.0