meQuilibrium

Reduzca el estrés y cree resiliencia con la aplicación de meQuilibrium .

Nota: Debe tener una cuenta meQuilibrium a través de su empleador para usar esta aplicación.

DESCRIPCIÓN

Pasa de hacer frente a prosperar, y supere los efectos negativos del estrés. meQuilibrium le trae herramientas y técnicas probadas para desarrollar la resiliencia y tomar el control de su bienestar emocional y físico.

Desarrollado por principales científicos y expertos en el campo de la resiliencia, psicología positiva, atención plena y medicina integradora, meQuilibrium lo ayudará a reducir el estrés, superar el pensamiento negativo y desarrollar una mayor resistencia.

Imagine sentirse mejor emocional y físicamente, mejorar las relaciones y su desempeño en el trabajo, y sentirse más comprometido en la vida. ¡Eso es resiliencia!

Comienza con aumentar su conciencia, descubrir patrones de pensamiento defectuosos y notar cómo sus emociones pueden gobernar negativamente su comportamiento. Comenzarás haciendo muchos pequeños turnos y decisiones más saludables todos los días en cómo piensas y cómo te comportas.

Lo que la gente dice sobre meQuilibrium

"Me siento más capaz de anticipar el estrés. Esto parecía un oxímoron al principio, ¿cómo puedes predecir el imprevisto? Pero ahora que conozco mis factores estresantes, sé qué esperar, y puedo prepararme para no dejar que me estresen".

—Steve, Santa Mónica, CA

"¡Me encanta meQuilibrium ! Manejar el estrés es importante para mí, por lo que Meq se ha convertido en una gran parte de mi estilo de vida. Ahora, cuando siento que va de cero a 100, me detengo y pienso en lo que realmente está sucediendo".

—Tara, Nueva York, NY

"El estrés puede ser un factor importante en la vida, no importa cuán fuerte sea una persona. meQuilibrium me ha ayudado a manejar el estrés en un mejor nivel, comprender e identificar los diferentes tipos de estrés, y cómo manejar situaciones antes de salir de control".

—Kathy, arándano, PA

Cómo funciona

• Evaluar: Establezca una línea de base de bienestar, obtenga su personalidad y perfil de estrés e identifique sus fuentes clave de estrés

• Entrenar: obtener nuevos hábitos y habilidades de afrontamiento a través de pequeños pasos

• Rastree y vea los resultados: rastree su progreso, gane insignias y vea su puntaje mejorar

¡Empiece!

¡Descargue ahora si eres un miembro meQuilibrium y comienza el viaje a una mejor resistencia!

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