Yoga & Pilates Conditioning
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¡Un programa completo de yoga y pilates! Organizado desde principiantes hasta entrenamientos avanzados.
La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en Yoga y Pilates.
Esta aplicación combina el entrenamiento de yoga y pilates en un programa integral .
Pilates es un excelente entrenamiento porque tiene muchos beneficios para la salud que no afectan a su cuerpo. Algunos de los beneficios incluyen:
- Desarrollo de abdominales fuertes - Desarrollo de músculos estomacales planos y ajustados
- Aprenda, un desarrollo muscular largo y flexible que mejore la elasticidad y la movilidad articular.
- condicionó uniformemente su cuerpo total
- Mejora el rendimiento deportivo
- Desarrolla músculos que tienden a ser más débiles
El yoga también es un entrenamiento de cuerpo completo que tiene muchos beneficios que incluyen:
- Aumento de la fuerza, resistencia y flexibilidad
- Alivio del estrés
- resistencia mental y resistencia física y desafiado
- Se desarrollan músculos de espalda y LAT para soporte de spin
- Los abdominales y los oblicuos se esculpen a través del desarrollo de músculos centrales
- La postura mejora
- Los flexores de la cadera se fortalecen y se estiran
- Los glúteos, isquiotibiales, quads y pantorrillas se apretan y luego se alargan mejorando la flexibilidad general de las piernas
- Flujo sanguíneo mejorado para una mejor piel
- Mejorar el sueño y el estado de ánimo
Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal
• Entrenamientos personalizados diseñados para usted cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de capacitación.
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