Yoga & Pilates Conditioning
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Un programme complet de yoga et de Pilates! Organisé des entraînements débutants aux entraînements avancés.
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer au Yoga & Pilates.
Cette application combine la formation Yoga & Pilates en un seul programme complet .
Le Pilates est un excellent entraînement car il a beaucoup d'avantages pour la santé qui ne font pas de ravage sur votre corps. Certains des avantages comprennent:
- Développer des abdos forts - Développement de muscles d'estomac plat et serré
- Apprenez, le développement musculaire long et flexible qui améliore l'élasticité et la mobilité articulaire.
- Côté uniformément votre corps total
- Améliore les performances sportives
- développe des muscles qui ont tendance à être plus faibles
Le yoga est également un entraînement complet du corps qui présente de nombreux avantages qui comprennent:
- Augmentation de la force, de l'endurance et de la flexibilité
- soulagement du stress
- Endurance mentale et endurance physique et contesté
- Les muscles du dos et les lats sont développés pour le support de spin
- Les abdos et les obliques sont sculptés par le développement des muscles du tronc
- La posture s'améliore
- Les fléchisseurs de la hanche sont renforcés et étirés
- Les fessiers, les ischio-jambiers, les quads et les veaux sont resserrés puis allongés en améliorant la flexibilité globale de la jambe
- Amélioration du flux sanguin pour une meilleure peau
- Amélioration du sommeil et de l'humeur
En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.
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