Fit Female Body - Strength Training for Women
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Programme pour les femmes qui isole les groupes musculaires nécessaires pour développer des courbes d'ajustement!
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous mettre en forme.
Ce programme de force et de conditionnement se concentre spécifiquement sur les groupes musculaires qui font que les femmes ont l'air bien!
Ce programme utilise une variété d'entraînements différents qui se concentrent sur la préparation de vos fesses, des cuisses, de l'estomac, du haut du corps et des bras pour la plage, les caméras ou la scène de la fête! Vous vous devez de vous assurer d'avoir un corps dont vous êtes fier!
Ce programme se concentre sur les caractéristiques physiques uniques des femmes et leurs avantages / inconvénients métaboliques.
Ce programme comprend certains des suivants:
- Quads cibles - Exercice dominant à la hanche - Inverse, fentes latérales, pas UPS.
- Squats - Les femmes devraient avoir une position plus large
- Upper body toning and strength
- Endurance, équilibre
- Abs, section intermédiaire
- Et plus!
En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.
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