Back Pain Relief Yoga Poses

Daftar pose punggung penguatan yoga yang akan membuat punggung Anda terasa hebat.

Nyeri punggung adalah sesuatu yang gatal dan terasa di belakang dan kadang -kadang menghentikan kita untuk duduk atau berdiri. Nyeri punggung dapat benar -benar merusak kehidupan reguler kita. Berikut adalah aplikasi referensi gratis untuk menyembuhkan nyeri punggung yang dapat membantu Anda menyelesaikan masalah punggung Anda dengan mudah. Yoga adalah cara tradisional untuk menyembuhkan semua jenis penyakit dalam tubuh.

Aplikasi ini terdiri dari sekitar 8 pose yoga dan semua pose ini adalah posisi yang dipilih sendiri dari seorang guru yoga, pose -pose ini akan membantu Anda memperkuat otot -otot punggung bawah dan atas yang akan meremajakan & merevitalisasi punggung Anda dalam beberapa hari secara alami.

Secara umum, orang yang mengikuti diet yang tepat, makanan, tidur & orang yang minum banyak air tidak akan mengalami sakit punggung. Pose yoga ini dirancang untuk membantu siapa yang menderita sakit punggung sedang hingga parah.

Nyeri di belakang dapat disebabkan karena beberapa alasan, kami telah memilih dan mendaftarkan satu set delapan posisi / pose yoga di mana Anda dapat memperkuat otot punggung Anda dengan mempraktikkannya setiap hari. Praktik rutin pose yoga ini akan meningkatkan konsentrasi Anda, memberikan kekuatan pada punggung Anda dan terutama bagi mereka yang bekerja di komputer dan di industri TI, aplikasi ini benar -benar merupakan anugerah untuk hanya memeriksa pose yoga dan belajar dengan cepat.

Versi baru 16 - Terima kasih atas dukungan Anda melintasi lebih dari 80000 unduhan. Menjadi salah satu aplikasi referensi terbaik untuk sakit punggung.

Sekarang konten diklasifikasikan menjadi dua bagian untuk meningkatkan pengalaman pengguna, kami ingin orang memahami efektivitas pose yoga ini. Setiap bagian terdiri dari empat pose yoga, setelah mereka menyelesaikan yang pertama, bagian kedua dari Saldo Four akan dimulai. Kami harap Anda semua menyukai aplikasi ini terutama yang direkomendasikan untuk backpain.

Mereka yang bekerja di komputer tanpa interval yang sering pasti akan mengalami sakit punggung dan itu disebut Nyeri Sindrom Komputer, mengikuti latihan yoga ini, orang dapat menyembuhkan rasa sakit punggung dengan mudah dan alami, makanan dan tidur yang tepat waktu pasti akan membantu Anda mengurangi rasa sakit & Anda perlu menghindari duduk dalam satu posisi selama berjam -jam ide ini juga dapat membantu Anda mendapatkan lega karena sakit punggung bagian bawah.

Ini adalah aplikasi referensi yang berguna yang dipercaya oleh banyak pengguna yang dapat memperkuat & menyembuhkan sakit punggung Anda.

Anda dapat mengunduh, menginstal, dan menyimpan BackApp ini sebagai backpain referensi adalah masalah yang paling umum bagi semua orang yang duduk di komputer atau melakukan pekerjaan fisik yang luar biasa,.

Otot -otot backpain dapat diperkuat sebagian besar jika Anda melakukan yoga asana berikut dengan tulus.

Aplikasi ini secara eksklusif dibuat untuk orang -orang yang menderita penghilang rasa sakit punggung atas & bawah.

Yoga Asana harus dipelajari dengan bantuan seorang Guru, orang harus mengetahui jumlah pernapasan ke dalam dan ke luar. Aplikasi ini adalah aplikasi referensi di mana Anda dapat menggesek setiap halaman dan melihat bagaimana itu harus dilakukan.

Ulasan membantu kami untuk meningkatkan aplikasi dan yang juga akan membantu pengguna lain untuk mengetahui tentang aplikasi penghilang rasa sakit punggung ini.

Delapan latihan yoga nyeri punggung penting / asana yang tercakup dalam aplikasi ini dikumpulkan dengan bantuan seorang profesional yoga.

1. Bhujangasana (pose kobra) sangat efektif untuk nyeri punggung bawah.

2. Dhunurasana (pose busur) meningkatkan stabilitas & kekuatan seluruh sumsum tulang belakang, asana yang sangat berguna.

3. Trikonasana - memperkuat lutut, kaki, dan punggung.

4. Tadasana - Pose gunung, meningkatkan kekuatan & vitalitas pada tulang belakang, memperkuat lutut, pergelangan kaki, mengurangi ketegangan, sakit dalam tubuh.

5. Ardha Matsyendrasana - Meningkatkan fleksibilitas di pinggul dan tulang belakang.

6. Virabhadrasana - Pose Warrior meringankan sakit kembali.

7. Triyak Tadasana - Membersihkan saluran pencernaan. Membantu Anda mengurangi ukuran pinggang (peringatan jantung jantung harus menghindari asana ini.

8. Shalabasena - Hernia Pose Locust, keluhan jantung dan maag harus menghindari asana ini

Anda dapat mengunduh dan menyimpan ini sebagai referensi. Ingatlah untuk selalu mengambil pendapat dari dokter sebelum melakukan latihan apa pun, hasil yang bagus hanya dapat dicapai dengan mempelajarinya dari master yoga. Aplikasi ini hanya untuk tujuan pendidikan.

Apa yang baru dalam versi terbaru 19.1