Jim Stoppani Shortcut to Size

Jim Stoppani Shortcut to Size

Shortcut to Size هي خطة تمرين وضعها الدكتور جيم ستوباني لمساعدتك على بناء العضلات والقوة بشكل تدريجي كل أسبوع. يتضمن البرنامج أربعة تمارين في الأسبوع، بالإضافة إلى مقاطع فيديو كاملة للتمارين والتمارين، ومساعدة في النظام الغذائي، والتتبع. بالإضافة إلى خطة Jim Stoppani، فإن عملية الشراء الخاصة بك تشترك في Bodybuilding.com All Access، والذي يوفر لك أكثر من 20 تطبيق تمرين آخر وأكثر من 50 خطة تمرين.

مقاطع فيديو تمهيدية

خطة تمرين لمدة 12 أسبوعًا مع التتبع

فيديوهات التمارين خطوة بخطوة

خطة التغذية مع وجبات عينة، وقائمة الطعام، ووحدات الماكرو

شاهد المكتبة الكاملة لخطط All Access: https://www.bodybuilding.com/workout-plans/

Bodybuilding.com All Access عبارة عن خدمة اشتراك في المحتوى تتضمن أكثر من 50 خطة لياقة بدنية متميزة تم إنشاؤها بواسطة مدربين شخصيين ورياضيين وخبراء على مستوى عالمي. تتميز كل خطة بمقاطع فيديو إعلامية، وتمارين يومية، وإرشادات غذائية، ونصائح الخبراء حول المكملات الغذائية، مع إضافة خطط ودورات جديدة كل شهر. في حين أن العديد من الخطط تحتوي على تطبيقات مخصصة مثل هذا التطبيق، يرجى زيارة Bodybuilding.com لعرض المجموعة الكاملة من المحتوى الخاص بالمشترك فقط.

ما الجديد في الإصدار الأحدث 2.2.5