Jim Stoppani Shortcut to Size

Jim Stoppani Shortcut to Size

Shortcut to Size เป็นแผนการออกกำลังกายโดย Dr. Jim Stoppani ที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงได้อย่างต่อเนื่องในแต่ละสัปดาห์ โปรแกรมประกอบด้วยการออกกำลังกายสี่ครั้งต่อสัปดาห์ พร้อมด้วยวิดีโอการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ ความช่วยเหลือด้านการควบคุมอาหาร และการติดตาม นอกเหนือจากแผนของ Jim Stoppani แล้ว การซื้อของคุณจะสมัครสมาชิก Bodybuilding.com All Access ซึ่งมีแอปออกกำลังกายอื่นๆ มากกว่า 20 รายการและแผนการออกกำลังกายมากกว่า 50 รายการ

วิดีโอภาพรวมเบื้องต้น

แผนการออกกำลังกาย 12 สัปดาห์พร้อมการติดตาม

วิดีโอการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

แผนโภชนาการพร้อมอาหารตัวอย่าง รายการอาหาร และมาโคร

ดูคลังเต็มของแผน All Access: https://www.bodybuilding.com/workout-plans/

Bodybuilding.com All Access เป็นบริการสมัครสมาชิกเนื้อหาที่รวมแผนการออกกำลังกายระดับพรีเมียมกว่า 50 แผน ที่สร้างโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นักกีฬา และผู้เชี่ยวชาญระดับโลก ทุกแผนประกอบด้วยวิดีโอที่ให้ข้อมูล การออกกำลังกายรายวัน คำแนะนำด้านโภชนาการ และคำแนะนำอาหารเสริมจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมด้วยแผนและหลักสูตรใหม่ที่เพิ่มเข้ามาทุกเดือน แม้ว่าหลายแผนจะมีแอปเฉพาะเช่นนี้ โปรดไปที่ Bodybuilding.com เพื่อดูชุดเนื้อหาเฉพาะของสมาชิกเท่านั้น

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.2.5