Asthma (PLUG)

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Die lange und tiefe Atmung (Pranayama) hilft Ihnen, sich Ihrer Atmung bewusster zu werden.

Durch die Erhöhung der Dauer Ihres Ablaufs ohne Kontraktion (Push / Pull / Apnoe -Lungen voller oder leer) können Sie Ihnen helfen, sich Ihres Körpers bewusster zu sein und Stress zu verringern. Asthma kann durch eine Stresskrise verursacht werden, das Bewusstsein für das Atmen erhöht die Beherrschung der Atmung und die Verringerung von Stress.

Das Ideal ist, regelmäßig (jeden Tag) zu üben.

Die Praxis ist fertig, sitzend mit gekreuzten Beinen an einem Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Hören Sie diese Meditation voll und ganz zu, indem Sie die Achtsamkeit auf die Anweisungen konzentrieren, ohne erzwingen!

Ich habe eine schöne Übung!

! / Warning / Diese Anwendung erfordert die Installation der allgemeinen Anwendung der Entspannung: Yoga Nipat.

PS: Diese Anwendung kann als Teil einer Ergänzung zur Praxis von Yoga oder Entspannung mit einem zertifizierten Lehrer verwendet werden. In der Tat kann Ihnen sagen, ob die Praxis einer bestimmten Übung ideal für Sie ist oder nicht.