Asthma (PLUG)

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长而深的呼吸（pranayama）可以帮助您更加了解呼吸。

通过增加到期的持续时间，而无需收缩（推 /拉 /呼吸暂停肺部或空肺肺），您可以帮助您更加了解身体并减轻压力。哮喘可能是由于压力危机引起的，对呼吸的意识会增加呼吸的掌握和减轻压力。

理想是（每天）定期练习。

这种做法是在您不会被打扰的地方交叉的。通过保持正念专注于指示而无需强迫，完全聆听这种冥想！

有一个很好的练习！

呢/ 警告 / 此应用程序需要安装放松的一般应用：Yoga Nipat。

PS：此应用程序可以用作与认证老师的瑜伽练习或放松的补充的一部分。确实，它可以告诉您特定练习的实践是否适合您。