Asthma (PLUG)

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길고 심호흡 (Pranayama)은 호흡을 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다.

수축없이 만료 기간을 늘리면 (푸시 / 당기기 / 무호흡 폐가 가득 차서 또는 비어 있음) 신체를 더 잘 인식하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 천식은 스트레스 위기, 호흡에 대한 인식으로 인해 호흡의 숙달과 스트레스 감소로 인해 발생할 수 있습니다.

이상은 정기적으로 (매일) 연습하는 것입니다.

연습은 당신이 방해받지 않을 곳에서 다리를 가로 질러 앉아 있습니다. 마음 챙김을 강요하지 않고 지시에 집중 함으로써이 명상을 완전히 들어보십시오!

좋은 연습을하십시오!

! / 경고 / 이 응용 프로그램은 일반적인 휴식 적용 : 요가 니트를 설치해야합니다.

추신 :이 응용 프로그램은 인증 된 교사와의 요가 또는 휴식 연습에 추가의 일부로 사용할 수 있습니다. 실제로, 특정 운동의 실천이 당신에게 이상적인지 여부를 알 수 있습니다.