10 Minute Leg and Butt Workout
1.5
84.74MB
في المنزل ، تم تصميم روتين التمرينات المنزلية كوسيلة رائعة للعمل على ساقيك وعقبك.
ارفع بعقبك ونبرة ساقيك باستخدام هذا الروتين الرائع الذي يمكنك القيام به في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ولا تحتاج إلى أي معدات ، فقط وزن جسمك. تمحو مؤخرتك بهذه التمارين المصممة لاستهداف الفخذين والفخذين من أجل التمرين السريع النهائي حتى تحصل على أفضل غنيمة ممكنة!
تم تصميم روتين التمرين هذا كوسيلة رائعة للعمل على ساقيك وعقبك. ابدأ بتسخين سريع ، مثل القفز ، ثم الدخول في التمرين. لا تتردد في التوقف عندما تحتاج إلى اللحاق بأنفاسك. ستساعد هذه التمارين في المنزل على نغمة مؤخرتك وتمنحك أرجل رياضية ومثيرة المظهر.
إذا كنت محددًا حول تنغيم مؤخرتك ، فجرّب هذا التمرين الذي يركز على الساقين وساقيتك وستندهش من النتائج.
تحميل APK(84.74MB)
