10 Minute Leg and Butt Workout

La routine d'entraînement à domicile conçue comme un excellent moyen de travailler vos jambes et vos fesses.

Soulevez vos fesses et tonifiez vos jambes avec cette excellente routine d'entraînement que vous pouvez faire à la maison ou au gymnase et vous n'avez pas besoin d'équipement, juste votre propre poids corporel. Sculptez vos fesses avec ces exercices conçus pour cibler vos fessiers et vos cuisses pour l'entraînement ultime de tonification rapide afin que vous obteniez le meilleur butin possible!

Cette routine d'entraînement est conçue comme un excellent moyen de travailler vos jambes et vos fesses. Commencez par un échauffement rapide, comme les saut à sauter, puis entrez dans l'entraînement. N'hésitez pas à vous arrêter lorsque vous devez reprendre votre souffle. Ces exercices à domicile vous aideront à tonifier vos fesses et à vous donner des jambes athlétiques et sexy.

Si vous êtes déterminé à vous tonifier les fesses, essayez l'entraînement concentré sur les fessiers et les jambes et vous serez étonné des résultats.

Quoi de neuf dans la dernière version 1.5

Dernière mise à jour le 22 février 2017 graphiques et interface utilisateur mis à jour, maintenant avec des vidéos et dispositions d'entraînement supplémentaires avec des informations et des conseils pour un entraînement plus efficace.

Ajout d'un nouveau calculateur d'indice corporel (IMC), un outil total pour calculer des indices fréquemment utilisés mesurant la santé de l'homme.

Ajouté un plan de repas de diététique de 7 jours; Cela montre des recettes de menu de régime sain. Avec 3 repas sains et deux collations par jour, ce régime alimentaire simple vous montre des habitudes alimentaires saines que vous pouvez suivre pour un contrôle du poids à vie.