10 Minute Leg and Butt Workout

En el hogar, la rutina de entrenamiento diseñada como una excelente manera de trabajar las piernas y el trasero.

Levante el trasero y tonifique sus piernas con esta excelente rutina de entrenamiento que pueda hacer en casa o en el gimnasio y no necesita ningún equipo, solo su propio peso corporal. ¡Escultado su trasero con estos ejercicios diseñados para apuntar a sus glúteos y muslos para el mejor entrenamiento de tonificación rápida para que obtenga el mejor botín posible!

Esta rutina de entrenamiento está diseñada como una excelente manera de trabajar las piernas y el trasero. Comience con un calentamiento rápido, como saltar gatos, luego ingrese al entrenamiento. Siéntase libre de detenerse cuando necesite recuperar el aliento. Estos ejercicios en el hogar te ayudarán a tonificar tu trasero y te darán piernas atléticas y sexys.

Si está decidido a tonificar su trasero, pruebe este entrenamiento enfocado con glúteos y piernas y se sorprenderá con los resultados.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 1.5?

Última actualización el 22 de febrero de 2017 Gráficos y UI actualizados, ahora con videos y diseños adicionales de entrenamiento con información y consejos para un entrenamiento más efectivo.

Se agregó una nueva calculadora de índice de cuerpo (IMC), una herramienta total para calcular índices de uso frecuente que miden la salud de los humanos.

Agregó un plan de comidas de dieta de 7 días; Eso muestra recetas de menú de dieta saludables. Con 3 comidas saludables y dos bocadillos por día, este simple plan de dieta muestra patrones de alimentación saludable que puede seguir para el control de peso de por vida.